Atemmeditation

Durch das Wahrnehmen der Atmung wird der Atem gleichmäßiger und tiefer. Wir entfliehen unserem Gedankenkarussell, beruhigen somit unseren Geist und vorhandene Spannungen im Körper lösen sich. Die tiefe, achtsame Atmung hat eine positive Auswirkung auf unser Herz.

 

 

Kosten 15 €

 

 

Gehmediation

 

Die Gehmeditation sorgt dafür, dass die Energien fließen und Körper und Geist fit und gesund erhalten werden. Mit meditativen Bewegungsabläufen regen Sie den Atem und somit auch den Energiefluss an. Die Meditationsübung hilft den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.

 

Bei schönem Wetter findet die Gehmeditation am Strand statt, ansonsten im Seminarhaus Sankt Peter-Ording.

 

 

Kosten 15 €

 

Anmeldung erforderlich