Geh- und Atemmeditation

Durch das Beobachten der Atmung sowohl im Sitzen als auch beim bewußten Gehen wird der Atem gleichmäßiger und tiefer. Wir entfliehen unserem Gedankenkarussell, beruhigen somit unseren Geist und vorhandene Spannungen im Körper lösen sich. Die tiefe, achtsame Atmung hat eine positive Auswirkung auf unseren gesamten Körper und besonders auf das Herz.

 

Bei schönem Wetter findet die Gehmeditation am Strand statt, ansonsten im Seminarhaus Sankt Peter-Ording.

 

Kosten 15 €

 

Anmeldung erforderlich